香港肚皮舞課程

香港專業肚皮舞 | 初學者 | 進階編舞及肚皮舞表演課程

舞動妳的魅力 — Gaga Bellydance 專業肚皮舞教學

Level 1：初級基礎班 (Introduction & Foundations)

適合對象：完全沒有舞蹈經驗、想修飾身型、增強自信的女性。

內容重點： 學習肚皮舞最核心的隔離動作（Isolation）、身體意識訓練、正確姿勢及基礎臀部律動。我們建議初學者參與 10-20 小時的基礎課以建立紮實根基。

關鍵字： 肚皮舞初級、肚皮舞基礎、香港學跳舞

課程時長： 60-90分鐘

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Level 2：中級進階班 (Intermediate Techniques)

適合對象：已完成基礎訓練，想挑戰更複雜組合與道具應用的學員。

內容重點： 強化肩、肋、髖部的協調性。課程將引入中東舞編舞（Choreography）及傳統道具應用，包括：手杖 (Cane)、絲巾面紗 (Veil)、指鈸 (Zills)。

關鍵字： 肚皮舞初級、肚皮舞基礎、香港學跳舞

課程時長：  60-90分鐘

關鍵字： 肚皮舞道具、進階肚皮舞、中東舞編舞

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Level 3：高級專業班 (Advanced & Professional)

適合對象：資深舞者、表演者，追求舞台藝術感與風格精進。

內容重點： 深入探討不同區域的肚皮舞風格（如埃及風、部落風）、音樂節奏分析及文化背景。著重於表演張力與高難度

關鍵字： 肚皮舞道具、進階肚皮舞、中東舞編舞

課程時長： 75 – 90 分鐘

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青少年肚皮舞班 (Teens Belly Dance)

適合年齡：11 – 17 歲

課程特點： 專為青春期少女設計，著重於建立正面的身體形象與優雅氣質。課程強度適中，能有效舒緩學業壓力，同時鍛鍊核心肌群與柔軟度。

學習重點： 進階技巧組合、現代肚皮舞風格融合（Bellydance Fusion）、舞台表演技巧及團隊協作訓練。

關鍵字： 青少年活動、中學生興趣班、藝術體操感舞蹈。

課程時長： 75 – 90 分鐘

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兒童肚皮舞班 (Belly Dance Kids)

適合年齡：4 – 10 歲

課程特點： 以趣味性為主，透過活潑的中東音樂訓練小朋友的身體協調性、節奏感與平衡力。肚皮舞能幫助改善孩子的天生姿勢（如圓肩），增強自信心，並提供豐富的表演機會。

學習重點： 基礎身體隔離動作、趣味小品編舞、基礎道具（如輕紗）運用。

關鍵字： 兒童興趣班、兒童舞蹈教學、小朋友學跳舞。

課程時長： 60 分鐘

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兒童及青少年課程 (Kids & Teens)

專為 4-17 歲的學員設計，培養節奏感、改善姿勢及建立自信。

星期	時間	課程名稱	適合對象
週六 (新浦崗)	下午 12:00 – 1:00	兒童肚皮舞表演班	4-10 歲
週日 (元朗)	下午 12:00 – 1:00	兒童肚皮舞表演班	4-10 歲

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成人肚皮舞課程 (Adults)

系統化教學，從零基礎入門到挑戰複雜編舞。

星期	時間	級別	備註
週二 (新浦崗班)	晚上 7:00 – 8:30	L2 (中級)	75 分鐘
週三 (荔技角班)	晚上 8:00 – 9:30	L1 (初級)	75 分鐘
週六 (新浦崗班)	下午 1:00 – 2:30	L2 (中級)	90 分鐘

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